1.为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择_______进行练习。

2.按照参与人群的成分来划分，社会体育常分为职工体育、农民体育和____。

3.1957年5月1日，在国际游联新蛙泳规则生效的当天，我国哪位优秀运动员首开男子100M蛙泳新的世界记录（）

4.我国社会体育指导员在工作中必须遵循的道德规范主要有哪些？

5.试述体育在现代社会生活中的地位。

6.奥运会从第几届开始把女子游泳列入比赛项目？

7.社会体育按照参与人群的年龄与性别划分，常分_____、少年儿童体育、青壮年体育、老年人体育和妇女体育等。

8.社会体育有哪些特点？

9.自由泳转身技术有（）

10.学校体育、竞技体育与社会体育同为体育的基本组成部分。（）

11.在连续重复练习法中，采用每组练习后以练习者心率恢复到90—100次/分继续练习（）

12.游泳是（）等水上运动项目的基础

13.某中年男性参加长跑锻炼四周后，体重下降了2公斤，应考虑是（）。

14.在连续重复练习法中，采用每组练习后固定的间歇时间（）分钟。

15.单次练习与间歇交替重复练习法的特点。

16.蝶泳的打腿动作应从大腿开始发力，鞭状打水。（）

17.对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是：既要有职业美，又要有风度美。（）

18.游泳运动员的心率比一般人_____

19.李××，男性，55岁，平时从事办公室工作，安静心率为75次/分钟。近期欲参加健身活动，请按照心率储备法计算出适合此人的靶心率。

20.等动练习是指速度相等的练习。（）