1.个人混合泳的泳式游进顺序是仰泳、蛙泳、蝶泳、自游泳。

2.老年人一次持续锻炼时间一般不要超过（）小时。

3.气功是我国传统医疗保健方法，通过意念的诱导和气息咖目接，发挥自我调整和自我控制的作用，以达到（）而有利于血压的调节。

4.主要体格测量指标有长度、体重、围度与宽度。

5.简述适当运动对心肺耐力的良好影响

6.被称为生命中枢和交通中枢的是（）

7.简述保护与帮助运用的原则。

8.为防止由于技术不准确或意外的发生，运用特定的技巧摆脱危险叫他人保护（）

9.什么是游泳健身处方？

10.简述适当运动对血管机能的调节作用

11.游泳裁判法是指裁判员根据_____和_____执行工作的方法。

12.在完成运动过程中，运动技能愈熟练，动作速度也就愈快。（）

13.平转式转身适用于哪种泳姿的转身动作（）

14.《职业标准》规定社会体育指导员的职业功能是由接待咨询、准备工作、技术指导、健身指导、培训及经营与管理等几个方面的工作组成。（）

15.组织是人体构成、发育和生命活动的基本结构和功能单位。（）

16.男性，47岁，身高176厘米，体重87公斤，计算他的体重指数（BMI），并进行评价。

17.提高康复运动的有效性办法是偶尔改变锻炼项目。

18.正常成年男子每100ml血液中约含（）克血红蛋白。

19.肺结核患者最为适宜的体育项目有（）。

20.消除疲劳的方法和途径有哪些？