1.评定有氧耐力最有效的强度指标是（）。

2.蛙泳每次转身和到达终点时，两手应在水面、水上或水下触壁。

3.变换练习法有助与推迟或减轻运动疲劳，活跃锻炼气氛（）

4.浮体练习时，正确的身体姿势是_______

5.我们可以将仰泳臂的一个完整动作分为入水、划水、推水和空中移臂4个阶段。

6.进行健身器械练习，一般以每周锻炼______或隔天训练为好

7.新《国家学生体质健康标准》第三类选测指标的权重系数为（）。

8.由于水的（）之作用，游泳时身体各组织器官都能得到锻炼

9.申报初级社会体育指导员应具备什么条件？

10.蛙泳腿部技术动作分（）几个部分

11.游泳升力推进力与（）三个因素有关

12.下列不符合晨间锻炼的一般卫生要求的是（）。

13.蛙泳转身技术由（）几个技术环节组成

14.动脉血指的是在动脉中流动的血，静脉血指的是在静脉中流动的血。（）

15.游泳距今已经有______多年的发展历史

16.游爬泳时，身体俯卧水中，两腿交替打水，两臂划水后提出水面前摆入水，侧转头呼吸，整个动作犹如在水中爬行，故称为爬泳。

17.我国传统中华体育健身方法没有的项目为______。

18.睡前1小时进行健身器械练习，有助于促进睡眠。

19.肌肉中快肌纤维百分比越高，且快肌纤维越粗，肌肉收缩速度则愈快。（）

20.在连续重复练习法中，采用每组练习后固定的间歇时间（）分钟。