1.请运用游泳技术的力学原理知识分析屈臂高肘划水的优点。

2.屈膝仰卧起坐可评价腹肌耐力。

3.李××，男性，55岁，平时从事办公室工作，安静心率为75次/分钟。近期欲参加健身活动，请按照心率储备法计算出适合此人的靶心率。

4.如果运动时间超过60~90分钟，可选择升糖指数（）的食物。

5.游泳技术的合理性必须具备几个方面？

6.面适合关节炎患者的运动（）。

7.什么是波浪阻力？

8.自由泳技术特点是（）

9.压力是由紧张刺激引起的，伴有躯体功能以及心理活动改变的一种身心紧张状态。压力包括压力源、认知评价和压力反应三大组成部分。（）

10.取得本职业初级职称资格证书后，连续从事本职业工作2年以上，可取得中级社会体育指导员正规培训。（）

11.正确是要求指导员的示范符合锻炼者的实际水平（）

12.影响柔韧性的最大因素是_______

13.在运动前用餐有利于健康，但是在运动前的（）

14.2002年，党的十六大确定了我国到2020年全面建设小康社会的奋斗目标，将“明显提高全民族健康素质”，“形成比较完善的全民健身体系”作为全面建设小康社会的奋斗目标之一。 （）

15.体育手段具有历史性、国际性、民族性和地域性的特点。（）

16.游泳竞赛规程中应包括哪些内容？

17.社会体育以业余自愿参与原则，国家鼓励参加社会体育活动，但不强迫。（）

18.第1届现代奥林匹克运动会就把游泳列为正式的比赛项目，当时只举行自由泳3个项目的比赛，是哪3个项目（）

19.1993年国务院颁布了《社会体育指导员技术等级制度》。（）

20.体重可以间接反映人体的营养状况，若体重过重，则可作为营养不良和疾病的重要指标。