1.温水浴的水温一般为40℃±2℃左右，每次大约10—15 min，勿超过20min。

2.下面哪些帮助措施属于直接帮助（）

3.优秀耐力运动员腿部肌纤维的百分组成最多的是（）。

4.1952年6月，我国开始推行第一套广播体操。（）

5.船只沉没后，往往造成多人溺水，入水救护时应根据_______原则救护？

6.社会体育指导员分为初级、中级、高级三个级别。（）

7.身高测试的方法是受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上，上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角。

8.简述体质与健康的相互关系？

9.充足的睡眠是消除疲劳的基本方法之一，是必不可少的体力恢复过程。成年人每天的睡眠时间应有8—9h。

10.简述发展力量素质的原则。

11.学校体育、竞技体育与社会体育同为体育的基本组成部分。（）

12.主要体格测量指标有长度、体重、围度与宽度。

13.练习指导过程中,对练习者脱离保护的条件是什么？

14.建立社会体育指导员职业资格证书制度有什么意义？

15.在游泳时外耳道进水有几种排除耳内积水的方法，它们是吸水法、甩头法、压引法和跳空法四种。

16.在江河游泳时自感体力不佳，无法游回岸边时采用______法恢复体力，达到自救的目的。

17.新《国家学生体质健康标准》必测指标身高体重的权重系数为（）。

18.年轻人进行无氧耐力训练时，一般应使心率达到_______

19.在连续重复练习法中，采用每组练习后以练习者心率恢复到90—100次/分继续练习（）

20.蛙泳腿部技术动作分（）几个部分