1.什么是变换练习法？变换练习法的要求是什么？

2.简述心脏的主要功能以及其内部4个腔室的名称。

3.连续重复练习法的主要特点

4.平转式转身适用于哪种泳姿的转身动作（）

5.持续练习法的运用要求

6.什么是划水距离？

7.以减肥为主要锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在______次

8.水的导热能力约是空气的20倍。

9.社会体育按照发展的渊源来划分，常分为民族传统体育、_____等。

10.肌肉中快肌纤维百分比越高，且快肌纤维越粗，肌肉收缩速度则愈快。（）

11.论述持续练习法的特点及运用要求。

12.压力是由紧张刺激引起的，伴有躯体功能以及心理活动改变的一种身心紧张状态。压力包括压力源、认知评价和压力反应三大组成部分。（）

13.保护与帮助的运用原则

14.正确是要求指导员的示范符合锻炼者的实际水平（）

15.心率最常用的测量部位是（）

16.根据决策对象和决策内容的不同，概括起来可以分为主观决策法和______两大类。

17.一个人承受挫折和战胜逆境的能力，称为______。

18.健身运动属于（）运动。

19.简述运动的禁忌症

20.什么是动作频率？