1.肌肉、骨骼和内脏等组织的重量称瘦体重。

2.在动力性力量中，若要很快提高最大力量，应采用（）。

3.身体素质包括力量、速度、耐力、柔韧和协调性。

4.饱食后不宜马上进行游泳运动，一般应休息多长时间再下水活动（）

5.老年人一次持续锻炼时间一般不要超过（）小时。

6.简答直接赴救的主要环节及要求。

7.一天中身高的变动在1.5厘米左右，因此在中午测量身高为宜。

8.先学_____可以既保证学生安全，又使他们尽快掌握一种泳式并能游一定_____。

9.人在水中停留时间过长体内能量消耗，肌肉疲劳很容易引起_______

10.游泳中解除肌肉痉挛的有效方法是______

11.游泳是仅次于田径的第二大竞技运动项目。

12.社会体育按照参与人群的成分划分为职工体育、_____、居民体育等。

13.测试仰卧起坐时，受试者仰卧于垫上，（）两手指交叉贴于脑后。

14.根据决策对象和决策内容的不同，概括起来可以分为_____和计量决策法两大类。

15.社会体育按照地域的分布划分，常分为城市体育、农村体育、社区体育、乡镇体育、家庭体育、_____等；

16.为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择_______进行练习。

17.立定跳远可用于测定下肢爆发力。

18.对于患有慢性疾病者，防范运动干预中的风险防范措施主要有哪些？

19.请运用游泳技术的力学原理知识分析屈臂高肘划水的优点。

20.游泳正确的呼吸方法为________