1.如果持续不问断运动至少20-30分钟，则锻炼的运动强度一般控制在最大强度的（）。

2.动作速度的快慢主要取决于哪些因素？

3.运动中和运动后的饮水 , 应用_______为原则

4.肌肉的生理横断面是决定肌肉力量的重要因素，其生理横断面愈大，肌肉收缩产生的力量就越小。（）

5.人体横向发育的重要指标是（）

6.第1届现代奥林匹克运动会就把游泳列为正式的比赛项目，是在哪一年（）

7.一天中身高的变动在1.5厘米左右，因此在中午测量身高为宜。

8.什么是动作效果？

9.如果长距离中速游或慢速游强度较低，则主要发展心肺功能和肌肉的耐力。

10.第几届奥运会国际游联决定把蛙泳和蝶泳分为两个项目？

11.身体素质的定义

12.什么是划水次数？

13.肺活量体重指数等于（）。

14.个人混合泳的泳式游进顺序是仰泳、蛙泳、蝶泳、自游泳。

15.什么是大众游泳？

16.掷实心球为必测指标。

17.维生素C能有效地减轻或消除体育运动后疲劳。

18.建立社会体育指导员职业资格证书制度有什么意义？

19.什么是划水距离？

20.空气浴是利用新鲜空气锻炼身体、预防疾病的方法。