1.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

2.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）

3.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

4.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

5.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

6.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

7.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

8.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

9.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

10.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

11.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

12.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

13.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

14.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

15.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

16.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

17.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

18.下列不属于瑜伽的定义是

19.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

20.瑜伽前倾式主要分为？