1.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

2.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

3.瑜伽有哪些呼吸方法？

4.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

5.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

6.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

7.下列不属于热瑜伽体位法的是

8.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

9.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

10.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

11._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

12.瑜伽最早起源于_________年前。

13._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

14.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

15.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

16.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

17.瑜伽的清洁功法哪六种？

18.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

19.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

20.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。