1.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

2.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）

3.瑜伽服主要以_________为主。

4.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

5.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

6.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

7.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

8.瑜伽冥想的作用？

9.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

10.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

11.练习瑜伽最好的地方

12.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

13.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

14.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

15.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

16.在瑜伽练习中可以_______用水。

17.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

18.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

19.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

20.练瑜伽应该多吃的四种素食