1.瑜伽英雄式的功效

2.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

3.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

4.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

5.瑜伽技巧是什么？

6.下列哪种不属于瑜伽种类

7.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

8.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

9.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

10.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

11.下列是哈塔瑜伽的有

12.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

13.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

14.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

15.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

16.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

17.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

18.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

19.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

20.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）