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1.练习瑜伽注意事项有
多选题A. 练习过程不可有强迫自己的行为~||~练习前一个小时不可沐浴，进食~||~练习中应保持顺畅的呼吸~||~练习中应穿着舒适的衣服
2.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）
判断题3.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。
填空题4.哪类人适合练习瑜伽
单选题A. 颈肩背腰严重损伤~||~骨质疏松~||~孕妇~||~身体健康健全的中年人
5.瑜伽的构成要素？
填空题6.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是
单选题A. 美丽~||~蜕变~||~平衡~||~结合
7.瑜伽能使人变高吗？
判断题8.瑜伽为何要“加热”？
填空题9.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。
填空题10.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。
填空题11.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）
判断题12.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。
填空题13.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是
多选题A. 风吹树式~||~门闩式~||~帐篷式~||~弓式
14.练习瑜伽的好处？
填空题15.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。
填空题16.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳
单选题A. 半小时~||~一小时~||~二小时~||~三小时
17.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）
判断题18.瑜伽倒立主要分为？（）
多选题A. 脚倒立式~||~肩倒立式犁式~||~半月式~||~蝎子式头倒立式
19.瑜伽呼吸应注意什么？
填空题20.瑜伽起源于
单选题A. 泰国~||~非洲~||~中国~||~印度
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