1.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

2.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

3.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

4.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

5.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

6.瑜伽的构成要素？

7.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

8.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

9.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

10.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

11.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

12.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

13.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

14.瑜伽为何要“加热”？

15.拜日式适合所有人群练习。（）

16.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

17.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

18.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

19.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

20.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）