1.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

2.瑜伽站姿主要分为？

3.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

4.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

5.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

6.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）

7.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

8.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

9.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

10.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

11.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

12.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

13.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

14.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

15.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

16.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

17.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

18.流瑜伽的呼吸法是

19.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

20.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。