1.练习瑜伽中可否引用水

2.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

3.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

4.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

5.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

6.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

7.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

8.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

9.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

10.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

11.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

12.瑜伽的构成要素？

13.哪类人适合练习瑜伽

14.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

15.沐浴后马上练习瑜伽会导致

16.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

17.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

18.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

19.练习瑜伽注意事项有

20.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。