1.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

2.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

3.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

4.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

5.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

6.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

7.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

8.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

9.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

10.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

11.瑜伽呼吸前应做什么准备？

12.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

13.如何理解瑜伽自身的内外净化？

14.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

15.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

16.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

17.练习瑜伽注意事项有

18.下列不是瑜伽体位法的功能的是

19.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

20.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？