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1.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。
判断题2.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）
判断题3.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？
填空题4.下列属于倒立姿势是
单选题A. 犁式~||~新月式~||~蹲伏式~||~山式
5.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。
判断题6.下列属于瑜伽高难体位的是
单选题A. 侧乌鸦~||~马面式~||~奔马式~||~鸽子式
7.瑜伽呼吸前应做什么准备？
填空题8.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）
判断题9.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。
填空题10.瑜伽主要分哪几大类？
填空题11.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）
判断题12.瑜伽七个入门关键？
填空题13.下列不属于瑜伽的定义是
单选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
14.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。
填空题15.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别
多选题A. 瑜伽可以长命百岁，一般的活动不可以延长寿命~||~瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力。~||~一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力。~||~一般的气功以意导气(能量)，疏通关节肌理，使身体维持活力
16.练习热瑜伽有什么功效？
多选题A. 刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽光泽~||~改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐~||~加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害~||~增强心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，不利于消化，提高身体的免疫力
17.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？
填空题18.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽
单选题A. 10分钟~||~20分钟~||~30分钟~||~40分钟
19.沐浴前多少时间可以练习瑜伽
多选题A. 25分钟~||~20分钟~||~15分钟~||~30分钟
20.下列不属于热瑜伽体位法的是
单选题A. 除风式~||~战士三式~||~鸟王式~||~云雀式
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