1.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

2.下列哪项不是属于瑜伽热身类

3.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

4.下列不是哈塔瑜伽的方面有

5.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

6.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

7.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

8.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

9._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

10.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

11.为什么说练习瑜伽因人而异？

12.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

13.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

14.瑜伽英雄式的功效

15.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

16.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

17.下列不属于平衡姿势的是

18.鸟王式的功效

19.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

20.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确