1.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

2.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

3.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

4.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

5.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

6.瑜伽冥想的作用？

7.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

8.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

9.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

10.瑜伽半月式有什么功效？

11.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

12.下列不属于瑜伽基本放松动作的是

13.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

14.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

15.高温瑜伽的26个体式是什么？

16.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

17.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

18.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

19.______瑜伽体位法不适合男性练习。

20.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）