1.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

2.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

3.瑜伽的运动功能是健康和快乐

4.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

5.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

6.练习过程中如果出现身体不适

7.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

8.练习瑜伽最好的地方

9.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

10.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

11.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

12.瑜伽的基本姿势有哪几种？

13.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

14.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

15.瑜伽体位法是什么？

16.瑜伽呼吸控制法的功效？

17.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

18.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

19.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

20.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。