1.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

2.瑜伽坐姿有哪几种？

3.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

4.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

5.瑜伽有哪些呼吸方法？

6.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

7.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

8.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

9.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

10.练习瑜伽不适合的道具

11.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

12.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

13.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

14.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

15.练习瑜伽时需不需空腹

16.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

17.冥想练习可以提高注意力。

18.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。

19.瑜伽前倾式主要分为？

20.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）