1.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

2.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

3.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

4.瑜伽主要分哪几大类？

5.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

6.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

7.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

8.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

9.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

10.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

11.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

12.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

13.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

14.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

15.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

16.瑜伽平衡姿势主要分为？

17.瑜伽骆驼式的功效有

18.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

19.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

20.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。