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1.下列哪种属于瑜伽种类
多选题A. 哈塔瑜伽~||~王瑜伽~||~奉爱瑜伽~||~清新瑜伽
2.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确
单选题A. 前30分钟吃东西~||~前30分钟跑步~||~前30分钟喝大杯水~||~得到足够的休息时间
3.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。
填空题4.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。
判断题5.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。
判断题6._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。
填空题7.练习瑜伽犁锄式的注意事项有
多选题A. 女性月经期不易练习~||~患有高血压，颈椎病的人不可练习~||~感冒者不可练习~||~颈部受伤者不可练习
8.轮式的功效
多选题A. 促进血液循环，增强脊柱弹性和健康~||~改善经期身体和精神上的疲乏和不适~||~保持头脑清爽，感觉敏锐~||~减缓经期身体的不适
9.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物
判断题10.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）
判断题11.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）
判断题12.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
判断题13.瑜伽不应吃什么
单选题A. 蔬菜~||~水果~||~完整的壳类~||~烫和冷的
14.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。
填空题15.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）
判断题16.练习过程中如果出现身体不适
单选题A. 咬牙坚持下去~||~休息一会继续~||~报告老师，去医务室~||~做到晕倒
17.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）
判断题18.下列是哈塔瑜伽的有
多选题A. 心灵法~||~强调体位法~||~调息~||~洁净功
19.练习瑜伽一小时前可以进食少量
单选题A. 酸奶~||~猪肉~||~全麦面包~||~白米饭
20.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）
判断题
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