1.瑜伽的三大呼吸方法是

2.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

3.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

4.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

5.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

6.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

7.下列不是瑜伽体位法的功能的是

8.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）

9.练习瑜伽一小时前可以进食少量

10.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

11.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

12.瑜伽三角式的功效有

13.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

14.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

15.不属于瑜伽式呼吸的是

16.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

17.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

18.拜日式适合所有人群练习。（）

19.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

20.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）