1.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

2.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

3.瑜伽半月式有什么功效？

4.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

5.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

6.瑜伽清凉调息的做法？

7.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

8.瑜伽为何要“加热”？

9.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

10.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

11.练习瑜伽注意事项有

12.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

13.高温瑜伽的26个体式是什么？

14.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

15.下列不属于平衡姿势的是

16.瑜伽会阴收束法做法？

17.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

18.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

19.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

20.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的