1.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

2.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

3.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

4.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

5.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

6.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

7.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

8.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

9.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

10.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

11.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

12.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

13.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

14.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

15.下列不属于瑜伽的定义是

16.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

17.冥想练习可以提高注意力。

18.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

19.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

20.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）