1.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

2.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

3.瑜伽运动的功能是什么？

4.智瑜伽提倡培养_________。

5.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

6.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

7.瑜伽前倾式主要分为？

8.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

9.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

10.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

11.在瑜伽练习中可以_______用水。

12.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

13.______瑜伽体位法不适合男性练习。

14.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

15.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

16.练习过程中如果出现身体不适

17.下列不属于后仰式的是

18._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

19.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

20.下列属于瑜伽高难体位的是