1.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

2.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

3.下列不属于屈压类的动作是

4.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

5.瑜伽主要分哪几大类？

6.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

7.瑜伽后仰式主要分为？

8.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

9.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

10.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

11.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

12.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

13.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

14.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

15.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

16.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

17.下列哪项选项是不对的

18.瑜伽服主要以_________为主。

19.练习瑜伽一小时前可以进食少量

20.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）