1._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

2.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

3.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

4.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

5.瑜伽冥想法的定义是？

6.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

7.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

8.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

9.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

10.瑜伽有哪些呼吸方法？

11.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

12.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

13.瑜伽冥想法分为？

14.瑜伽不应吃什么

15.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

16.瑜伽半月式有什么功效

17.下列属于热瑜伽体位法的是（）

18.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

19.瑜伽的基本姿势有哪几种？

20.下列不属于后仰式的是