1.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

2.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

3.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

4.下列哪个不属于瑜伽坐姿

5.瑜伽平衡姿势主要分为？

6._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

7.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

8.瑜伽体位法可以？

9.为何要赤足练习瑜伽？

10.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

11.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

12.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

13.下列哪种不属于瑜伽种类

14.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

15.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

16.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

17.下列不属于热瑜伽体位法的是

18.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

19.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

20.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。