1.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

2.拜日式适合所有人群练习。（）

3.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

4.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

5.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

6.瑜伽放松的姿势主要分为？

7.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

8.练习瑜伽中可否引用水

9.瑜伽倒立主要分为？（）

10.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

11.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

12.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）

13.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

14.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

15.练习瑜伽最好的地方

16.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

17.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

18.瑜伽不应吃什么

19.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

20.瑜伽呼吸法是什么？