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1.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是
多选题A. 改善面部肤色，滋养脊柱~||~减少侧腰赘肉~||~提高身体的平衡能力~||~提高注意力
2.瑜伽倒立主要分为？（）
多选题A. 脚倒立式~||~肩倒立式犁式~||~半月式~||~蝎子式头倒立式
3.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有
多选题A. 蹲式~||~战士式~||~肩立式~||~眼镜蛇式
4.热瑜伽房内恒温______摄氏度。
填空题5.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）
判断题6.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。
填空题7.瑜伽前倾式主要分为？
多选题A. 钻石式束角式跨骑式~||~单腿交换伸展式射箭式背部伸展式牛面式船式。~||~钻石式牛面式后仰式~||~钻石式牛面式船式射箭式
8.瑜伽不应吃什么
单选题A. 蔬菜~||~水果~||~完整的壳类~||~烫和冷的
9.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）
判断题10.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的
多选题A. 暖身~||~人数~||~练习地方~||~周围环境
11.瑜伽体位法是什么？
填空题12.瑜伽呼吸法是什么？
填空题13.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。
填空题14.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。
判断题15.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。
填空题16.瑜伽发源印度北部的______麓地带。
填空题17.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。
填空题18.练习瑜伽一小时前可以进食少量
单选题A. 酸奶~||~猪肉~||~全麦面包~||~白米饭
19.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）
判断题20.练习瑜伽犁锄式的注意事项有
多选题A. 女性月经期不易练习~||~患有高血压，颈椎病的人不可练习~||~感冒者不可练习~||~颈部受伤者不可练习
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