1.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

2.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

3.练习瑜伽注意事项有

4.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

5.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

6.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

7.瑜伽技巧是什么？

8.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

9.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

10.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

11.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

12.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

13.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

14.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

15.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

16.练习瑜伽时需不需空腹

17.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。

18.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

19._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

20._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。