1.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

2.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

3.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

4.瑜伽拜日式分为

5.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

6.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

7.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

8.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

9.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

10.瑜伽疗法的10种功效是什么？

11.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

12.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

13.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

14.瑜伽会给人带来一种______的力量。

15.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

16.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

17.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

18.瑜伽有哪些呼吸方法？

19.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

20.瑜伽半月式有什么功效