1.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

2.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

3.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

4.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

5.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

6.瑜伽体位法如何命名的

7.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

8.瑜伽有六大类。

9.瑜伽半月式有什么功效？

10.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

11.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

12.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

13.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

14.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

15.下列哪个不属于瑜伽坐姿

16.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

17.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

18.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

19.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

20.下列属于瑜伽高难体位的是