1.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

2.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

3.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

4.下列不属于热瑜伽体位法的是

5.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

6.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

7.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

8.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

9.瑜伽运动如何饮食搭配？

10.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

11.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

12.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

13.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

14.瑜伽喉式呼吸法的作用？

15.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

16.练习瑜伽最好的地方

17.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

18.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

19.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

20.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。