1.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

2.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

3.瑜伽的放松方法？

4.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

5.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

6.______瑜伽体位法不适合男性练习。

7.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

8.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

9.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

10.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

11.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

12.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

13.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

14.瑜伽英雄式的功效

15.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

16.下面哪些选项是对的

17.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

18.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

19.瑜伽体位法是什么？

20.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。