1.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

2.拜日式适合所有人群练习。（）

3.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

4.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

5.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

6.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

7.瑜伽半月式有什么功效

8.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

9.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

10.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

11.下列属于热瑜伽体位法的是（）

12.练习瑜伽最好的地方

13.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

14.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

15.瑜伽能使人变高吗？

16.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

17.请你写出瑜伽的七轮名称

18.瑜伽英雄式的功效

19.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

20.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。