1.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

2.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

3.瑜伽会给人带来一种______的力量。

4.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

5.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

6.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

7.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

8.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）

9.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

10.为什么说练习瑜伽因人而异？

11.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

12.瑜伽呼吸法重要吗？

13.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

14.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

15.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

16.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

17.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

18.瑜伽呼吸法是什么？

19.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

20.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。