1.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

2.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

3.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

4.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

5.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

6.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

7.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

8.瑜伽后仰式主要分为？

9.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

10.瑜伽的构成要素？

11.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

12.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

13.下列不属于瑜伽的定义是

14.瑜伽倒立主要分为？（）

15.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

16.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

17.冥想练习可以提高注意力。

18.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

19.瑜伽运动如何饮食搭配？

20._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。