1.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

2.请你写出瑜伽的七轮名称

3.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

4.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

5.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

6.瑜伽的基本姿势有哪几种？

7.瑜伽会给人带来一种______的力量。

8.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别

9.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

10.瑜伽主要分哪几大类？

11.瑜伽战士三式的功效

12.瑜伽站姿主要分为？

13.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

14.哪类人适合练习瑜伽

15.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

16.练习瑜伽中可否引用水

17.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

18.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

19.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

20.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）