1.请你写出瑜伽的七轮名称

2.瑜伽清凉调息的做法？

3.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

4.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习

5.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

6.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

7.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

8.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

9.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

10.瑜伽为何要“加热”？

11.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

12.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

13.瑜伽的裤子应穿

14.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

15.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

16.瑜伽不应吃什么

17.下列属于热瑜伽体位法的是（）

18.瑜伽会阴收束法做法？

19.瑜伽冥想的作用？

20.瑜伽站立头触膝式的功效