1.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

2.瑜伽的放松方法？

3.______瑜伽体位法不适合女性练习。

4.练习瑜伽时需不需空腹

5.瑜伽骆驼式的功效有

6.瑜伽能使人变高吗？

7.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

8.瑜伽清凉调息的做法？

9.瑜伽会阴收束法做法？

10.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

11.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

12.瑜伽的清洁功法哪六种？

13.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

14.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

15.下列哪项不是属于瑜伽热身类

16.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

17.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

18.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

19.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

20.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）