1.瑜伽三角式的功效有

2.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

3.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

4.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

5.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

6.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

7.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

8.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

9.瑜伽后仰式主要分为？

10.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

11.练习瑜伽一小时前可以进食少量

12.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

13.瑜伽的放松方法？

14.下列属于瑜伽高难体位的是

15.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

16.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

17.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

18.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

19.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

20.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。