1.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

2.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

3.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

4.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

5.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

6.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

7.瑜伽骆驼式的功效有

8.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

9.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

10._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

11.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

12.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

13.练习瑜伽的注意事项。

14.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

15.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

16.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

17.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

18.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

19.瑜伽半月式有什么功效？

20.瑜伽起源于