1.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

2.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

3.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

4.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

5.瑜伽的放松方法？

6.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

7.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

8.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

9.练习瑜伽中可否引用水

10.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

11.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

12.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

13.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

14.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

15.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

16.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）

17.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

18.下列哪种属于瑜伽种类

19.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

20.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）