1.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

2.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

3.下列不是哈塔瑜伽的方面有

4.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

5.瑜伽能使人变高吗？

6.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

7.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

8.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

9.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）

10.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

11.练习瑜伽的好处？

12.瑜伽半月式有什么功效

13.瑜伽平衡姿势主要分为？

14.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

15.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

16.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

17.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

18.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

19.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

20.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。