1.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

2.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

3.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

4.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

5.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

6.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

7.下列不是后仰式的是

8.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

9.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

10.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

11.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

12.瑜伽后仰式主要分为？

13.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

14.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

15.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

16.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

17.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

18.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

19.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

20.下列哪种属于瑜伽种类