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1.瑜伽前倾式主要分为？
多选题A. 钻石式束角式跨骑式~||~单腿交换伸展式射箭式背部伸展式牛面式船式。~||~钻石式牛面式后仰式~||~钻石式牛面式船式射箭式
2.不属于瑜伽式呼吸的是
单选题A. 腹式呼吸~||~胸式呼吸~||~嘴式呼吸~||~完全呼吸
3.瑜伽呼吸法重要吗？
填空题4.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。
判断题5.瑜伽的呼吸法有如下功效
多选题A. 给大脑和身体提供充分的氧气~||~消除肌肉疲劳，滋养内脏器官~||~提供免疫力，改善消化系统功能~||~消除紧张，提高注意力
6.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习
单选题A. 肩立式~||~鱼式~||~轮式~||~牛头式
7.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。
判断题8.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。
判断题9.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。
判断题10.瑜伽最早起源于_________年前。
填空题11.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）
判断题12.练习瑜伽的好处？
填空题13.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。
判断题14.瑜伽疗法的10种功效是什么？
填空题15.瑜伽冥想法分为？
填空题16.瑜伽站姿主要分为？
多选题A. 钻石式前屈式顶峰式~||~山式蹲伏式弯腰伸展式~||~侧面弯腰伸展式战士第一式~||~战士第二式三角伸展式旋转/翻转三角式侧三角伸展式
17.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）
判断题18.下列属于热瑜伽体位法的是（）
多选题A. 除风式~||~战士三式~||~鸟王式~||~云雀式
19.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）
判断题20.下列是哈塔瑜伽的有
多选题A. 心灵法~||~强调体位法~||~调息~||~洁净功
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