1.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

2.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

3.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

4.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

5.练习瑜伽最好的地方

6._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

7.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

8.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）

9.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

10.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

11.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

12.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

13.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

14.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

15.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

16.下列属于倒立姿势是

17.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

18.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

19.瑜伽的放松方法？

20.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。