1.下列哪个不属于瑜伽坐姿

2.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

3.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

4.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

5.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

6.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

7.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

8.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

9.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

10.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

11.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

12.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

13.不属于瑜伽冥想法的是

14.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

15.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

16.下列哪项选项是不对的

17.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

18.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

19.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

20.练习瑜伽中可否引用水