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1.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）
填空题2.瑜伽技巧是什么？
填空题3.瑜伽运动如何饮食搭配？
填空题4.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。
判断题5.瑜伽英雄式的功效
多选题A. 缓解肩颈疼痛~||~减少手臂脂肪~||~促进乳房健康~||~纠正驼背
6.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）
多选题A. 干净~||~增强气息长度~||~让空气更适合自己的温度~||~有助于气息顺畅
7.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。
填空题8._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。
填空题9.下列不属于瑜伽伸展类动作的是
多选题A. 单腿桥~||~顶峰式~||~摇篮式~||~幻椅式
10.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。
填空题11.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。
填空题12.瑜伽战士三式的功效
多选题A. 培养专注的能力，增强身体平衡感。~||~充盈肺气。~||~疏通肢体关节。~||~提高身体平衡
13.瑜伽会阴收束法做法？
填空题14.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）
判断题15.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习
多选题A. 扭转式~||~兔式~||~蛇式~||~大拜式
16.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是
单选题A. 美丽~||~蜕变~||~平衡~||~结合
17.瑜伽的运动功能是健康和快乐
判断题18.下列是哈塔瑜伽的有
多选题A. 心灵法~||~强调体位法~||~调息~||~洁净功
19.不属于瑜伽冥想法的是
单选题A. 树坐~||~吉祥坐~||~莲花坐~||~正坐
20.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害
判断题
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