1.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

2.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

3.下列不是后仰式的是

4.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

5.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

6.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

7.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

8.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

9.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

10.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

11.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

12.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

13.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

14.昆达利尼瑜伽又称为______。

15.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

16.瑜伽的清洁功法哪六种？

17.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

18.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

19.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

20.瑜伽后仰式主要分为？