1.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

2.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

3.瑜伽有哪些呼吸方法？

4.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

5.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

6.下列不属于后仰式的是

7.瑜伽三角式的功效有

8.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

9.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

10.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

11.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

12.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

13.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

14.瑜伽倒立主要分为？（）

15.瑜伽冥想法的定义是？

16.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

17.瑜伽喉式呼吸法的作用？

18.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

19.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

20.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好