1.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

2.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

3.瑜伽站立头触膝式的功效

4.瑜伽为何要“加热”？

5.下列不属于屈压类的动作是

6.瑜伽的放松方法？

7.瑜伽能使人变高吗？

8.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

9.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

10.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

11.瑜伽的清洁功法哪六种？

12.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

13.下列不属于热瑜伽体位法的是

14.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

15.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

16.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

17.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

18.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

19.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

20.瑜伽冥想的作用？