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1.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。
判断题2.在瑜伽练习中可以_______用水。
填空题3.瑜伽的放松方法？
填空题4.瑜伽服主要以_________为主。
填空题5.瑜伽后仰式主要分为？
多选题A. 猫伸展式骆驼式眼镜蛇式~||~蝗虫式弓式~||~猫伸展式骆驼式~||~鱼式狗伸展式桥式
6.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。
填空题7.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的
多选题A. 可乐~||~牛奶~||~酸奶~||~蜂蜜
8.下列哪种属于瑜伽种类
多选题A. 哈塔瑜伽~||~王瑜伽~||~奉爱瑜伽~||~清新瑜伽
9.下列哪项不是属于瑜伽热身类
单选题A. 英雄式~||~蝴蝶式~||~肩旋转式~||~摩天式
10.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。
填空题11.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。
填空题12.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物
判断题13.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象
单选题A. 放量减少~||~排气增加~||~排便增加~||~懒惰
14.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。
填空题15._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。
填空题16.不属于瑜伽冥想法的是
单选题A. 树坐~||~吉祥坐~||~莲花坐~||~正坐
17.智瑜伽提倡培养_________。
填空题18.轮式的功效
多选题A. 促进血液循环，增强脊柱弹性和健康~||~改善经期身体和精神上的疲乏和不适~||~保持头脑清爽，感觉敏锐~||~减缓经期身体的不适
19.下列不是瑜伽体位法的功能的是
单选题A. 矫正不正常的腺体~||~使人变高~||~去除消极情绪~||~使身体年轻化
20.如何理解瑜伽自身的内外净化？
填空题
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