1.瑜伽喉式呼吸法的作用？

2.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

3.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

4.下列哪项选项是不对的

5.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

6.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

7.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

8.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

9.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

10.瑜伽前倾式主要分为？

11.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

12.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

13.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

14.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

15.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

16.昆达利尼瑜伽又称为______。

17.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

18.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

19.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

20.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）