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1.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。
判断题2.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。
填空题3.下列属于瑜伽的定义是
多选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
4.瑜伽技巧是什么？
填空题5.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。
填空题6.瑜伽有哪些呼吸方法？
填空题7.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。
填空题8.瑜伽拜日式分为
多选题A. 祈祷式，展臂式。前屈式，~||~骑马式。斜板式。八体投地式。上犬式。~||~背部伸展式牛面式船式~||~下犬式骑马式重复，前屈式重复，展臂式重复。祈祷式重复。
9.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）
判断题10.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。
填空题11.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。
填空题12.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背
判断题13.瑜伽为何要“加热”？
填空题14.鸟王式的功效
多选题A. 增强肾功能~||~提高身体平衡~||~消除下肢多余脂肪~||~防止和消除小腿肌肉痉挛
15.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。
填空题16.瑜伽的裤子应穿
单选题A. 牛仔裤~||~短裙~||~运动服~||~休闲裤
17.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。
填空题18.下列不属于平衡姿势的是
单选题A. 战士第三式~||~半月式~||~舞蹈式~||~狗伸展式
19.瑜伽清凉调息的做法？
填空题20.瑜伽运动的功能是什么？
填空题
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