1.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

2.拜日式适合所有人群练习。（）

3.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

4.瑜伽有哪些呼吸方法？

5.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

6.下列不属于后仰式的是

7.如何理解瑜伽自身的内外净化？

8.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

9.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

10.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

11.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

12._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

13.瑜伽后仰式主要分为？

14.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

15.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

16.智瑜伽提倡培养_________。

17.瑜伽蝗虫式的功效

18.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

19.瑜伽呼吸法是什么？

20.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。