1.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

2.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

3.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

4.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

5.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

6.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

7.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

8.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

9.在瑜伽练习中可以_______用水。

10.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

11.瑜伽平衡姿势主要分为？

12.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

13.瑜伽运动如何饮食搭配？

14.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

15._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

16.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

17.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

18._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

19.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

20.瑜伽呼吸法重要吗？