1.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

2.下列不是后仰式的是

3.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

4.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

5.瑜伽英雄式的功效

6.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

7.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

8.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

9.瑜伽为何要“加热”？

10.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

11.高温瑜伽的26个体式是什么？

12.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

13.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

14.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

15.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

16.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

17.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

18.下列不属于平衡姿势的是

19.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

20.练习瑜伽常见的误区有哪几种？