1.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

2.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

3.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

4.瑜伽放松的姿势主要分为？

5.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

6.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

7.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

8.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

9.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

10.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

11.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

12.下列不属于瑜伽的定义是

13.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

14.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

15.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

16.鸟王式的功效

17.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

18.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

19.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

20.请你写出瑜伽的七轮名称