1.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

2.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

3.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

4.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

5.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

6.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

7.瑜伽起源于

8.瑜伽放松的姿势主要分为？

9.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

10.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

11.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

12.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

13.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

14.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

15.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

16.下列不是哈塔瑜伽的方面有

17.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

18.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

19.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

20.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服