1.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

2.瑜伽后仰式主要分为？

3.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

4.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

5.瑜伽放松的姿势主要分为？

6.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

7.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

8.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

9.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

10.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

11.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

12.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

13.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

14.下列不属于屈压类的动作是

15.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

16.冥想练习可以提高注意力。

17.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

18.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

19.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

20.瑜伽前倾式主要分为？