1.瑜伽呼吸控制法的功效？

2.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

3.瑜伽呼吸法重要吗？

4.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

5.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

6._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

7.瑜伽呼吸应注意什么？

8.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

9.瑜伽半月式有什么功效？

10.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

11.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

12.拜日式适合所有人群练习。（）

13.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

14.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

15.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

16.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

17.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

18.瑜伽会阴收束法做法？

19.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

20.为何要赤足练习瑜伽？