1.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

2.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

3.瑜伽为何要“加热”？

4.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

5.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）

6.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

7.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

8.瑜伽半月式有什么功效？

9.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

10.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

11.练习瑜伽注意事项有

12.下列哪种不属于瑜伽种类

13.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

14.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

15.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

16.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

17.练习瑜伽中可否引用水

18.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

19.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

20.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能