1.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

2.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

3.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

4.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

5.下面哪些选项是对的

6.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

7.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

8.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

9.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

10.瑜伽前倾式主要分为？

11.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

12.瑜伽的运动功能是健康和快乐

13.瑜伽冥想法的定义是？

14.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

15.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

16.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

17.练习瑜伽一小时前可以进食少量

18.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

19.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

20.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。