1.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

2.瑜伽的呼吸法有如下功效

3.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

4.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

5.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

6.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

7.练习瑜伽的好处？

8.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

9.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

10.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

11.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

12.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

13.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

14.如何理解瑜伽自身的内外净化？

15.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

16.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

17.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

18.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

19.下列哪项不是属于瑜伽热身类

20.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式