1.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

2.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

3.瑜伽能使人变高吗？

4.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

5.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

6.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

7.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

8.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

9.瑜伽拜日式分为

10.下列属于瑜伽的定义是

11.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

12.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

13.下列不属于后仰式的是

14.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

15.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

16.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

17.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

18.拜日式适合所有人群练习。（）

19.瑜伽七个入门关键？

20.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）