1.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

2.瑜伽半月式有什么功效？

3.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

4.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

5.瑜伽三角式的功效有

6.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

7.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

8.瑜伽运动如何饮食搭配？

9.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

10.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

11.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

12.瑜伽会阴收束法做法？

13.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

14.______瑜伽体位法不适合男性练习。

15.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

16.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

17.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

18.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

19.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

20.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式