1.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

2.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

3.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

4.鸟王式的功效

5.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

6.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

7.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

8.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

9.练习瑜伽注意事项有

10.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

11.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

12.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

13.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

14.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

15.练习瑜伽中可否引用水

16.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

17.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

18.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

19.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

20.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）