1.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

2.瑜伽的呼吸法有如下功效

3.瑜伽战士三式的功效

4.______瑜伽体位法不适合女性练习。

5.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

6.瑜伽不应吃什么

7.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

8.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

9._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

10.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

11.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

12.瑜伽的放松方法？

13.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

14.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

15.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

16.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

17.什么是瑜伽交替呼吸法？

18.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

19.下列不是瑜伽体位法的功能的是

20.瑜伽后仰式主要分为？