1.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

2.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

3.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

4.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

5.下列不属于热瑜伽体位法的是

6.瑜伽会阴收束法做法？

7.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

8.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

9.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

10.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

11.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

12.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

13.瑜伽呼吸法是什么？

14.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

15.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

16.为何要赤足练习瑜伽？

17.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

18.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

19.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

20.瑜伽会给人带来一种______的力量。